Clases online todos los lunes y miércoles

Bodhi Release

18:30 – 19:30 horas

Práctica músculo esquelética que apunta a reeducar, movilizar y abrir todo el cuerpo a través de un trabajo tridimensional en músculos, huesos y articulaciones desde el movimiento a la pausa.

Bodhi yoga

19:30 – 20:30 horas

Nueva práctica de yoga donde se integran herramientas músculo esqueléticas y de exploración y comprensión de las posturas, encontrando el yoga óptimo y sanador para tu propio cuerpo.

meditación mindfulness

Iniciamos cada práctica con meditación mindfulness, trayendo nuestra mente de regreso a nuestro cuerpo. En contacto con lo que está sucediendo en el momento presente, dentro y fuera de nosotros.

Aprendiendo a respirar conscientemente.
La respiración consciente es el puente entre el cuerpo y el cerebro y a la vez los protege. Tocando, relajando y proliferando las neuronas del cerebro y las células que habitan todo el cuerpo.

meditación mindfulness

Iniciamos cada práctica con meditación mindfulness, trayendo nuestra mente de regreso a nuestro cuerpo. En contacto con lo que está sucediendo en el momento presente, dentro y fuera de nosotros.

Valores

Online: $40.000 mensual.

Valor incluye:
Dos clases semanales.
Práctica de dos horas que se divide en dos módulos:

1 hora de Bodhi Release
1 hora de Bodhi Yoga.
Además de una meditación Mindfulness guiada.

Terapia individual personalizada

Son terapias específicas para personas que tengan molestias, desgastes en los huesos, las articulaciones y la columna vertebral, poniendo el cuerpo en movimiento, conectándolo, compensándolo y fortaleciendo la densidad de los huesos y la movilidad en las articulaciones. Muchas de estas lesiones se solucionan con pocas sesiones.

Terapia para deportistas, yoguis, bailarines o personas que necesiten reeducar y ajustar el cuerpo desde un estiramiento profundo y alineamiento músculo esquelético. Se trabaja a través del movimiento, y la estabilidad, compensando y reeducando todo el cuerpo y volviendo al centro a través de movimientos tridimensionales.

Valores

Presencial: $50.000

Valor incluye:
Una clase personalizada de una hora y media.

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susannaterapia@gmail.com

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